面部怎么预防患痤疮

 　　痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，主要发生于青少年，给患者带来无尽的困扰。很多年轻人因为痘痘的存在感到很自卑，会影响患者的外在形象，同时加重皮肤的敏感性。脸上怎么才能预防痘痘?下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

　　如何预防脸上长痘痘?

　　1.注意面部清洁。日常预防痘痘，朋友要注意面部清洁。为此，专家建议朋友们每天早上用冷水洗脸，晚上用热水洗脸，这样可以用冷水和热水刺激面部，增加面部血液循环，方便皮脂排泄。

　　2.注意日常饮食。饮食是日常生活中预防痤疮发生的关键。青春期是了解体长的关键时期。你应该吃富含蛋白质、维生素和矿物质的营养食物，尤其是多吃蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食物。朋友们不妨常吃海带。

　　3.注意预防便秘。日常预防痤疮，注意预防便秘。便秘也会增加痘痘的发生，所以需要每天排便一次，养成定时排便的习惯。保持心态平衡非常重要。过多的焦虑和烦躁会加重痘痘的发生，所以要调整好自己的情绪。

　　温馨提示：每个人每天应该睡8个小时。晚上10点到凌晨3点睡觉，注意不要熬夜。如果你睡眠不足，痤疮的发病率会很高。每天用温水洗脸一两次，清洁皮肤，避免用手挤压或抓挠皮损。不要使用油脂、粉状化妆品和含有糖皮质激素的软膏和霜剂。